최선생 [301198] · MS 2017 · 쪽지

2012-02-06 02:17:18
조회수 3,195

스쿼시~~

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얼마전 테니스랑 탁구 동영상이 올라왔길래 
제가 좋아하는 스쿼시동영상 한번 올려봅니다.
정말 중독성강한 운동이죠.
혹시 스쿼시 치시는분 있나요?..

아 스쿼시는 거의모든운동종목중 칼로리소모량이 가장 큰 운동입니다.
시간당 칼로리소모량이 복싱보다도 높습니다 . ^^
밑은 운동별 칼로리소모량


스쿼시............15이상.............|.등산............9
크로스컨트리...15이상.............|.테니스.........8
런닝...............13...................|.요트............8
수영...............12...................|.하이킹.........6
디스코댄스......11...................|.싸이클.........5
카누...............10...................|.골프............5
풋볼...............10...................|.탁구............5
체조...............10...................|.승마............5

 

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