아침형인간과 저녁형인간
게시글 주소: https://spica.orbi.kr/000475541
옛날 사람들은 태양의 출몰에 따라 일찍 자고 일찍 일어날 수밖에 없었다. 하지만 조명이 환하고 밤 문화가 낮같이 활발한 현대의 도시생활에서는 이런 환경의 지배를 덜 받게 된다. 그래서 태양의 운행과 리듬을 같이 하는 ‘아침형’ 인간이 있는가 하면, 저녁 생활을 즐기고 저녁 시간을 유용하게 사용하는 ‘저녁형’ 인간도 있는 것이다. 예전에 TV 방송 중 ‘생로병사의 비밀’란 프로그램에서 아침형 인간이 모두에게 다 좋은 것이 아니라는 것을 분석했었다. 여기서 요는 사람의 체질에 맞도록 생활을 해야지 남이 한다고 따라했다가는 큰일이 난다는 것이다. KBS 홈페이지에 가면 자신의 체질이 어떠한지에 대해 알아볼 수 있는 설문조사가 띄워져 있다. 아래 본론 내용 중 첨부되어있는 이 설문조사를 통해 각자의 체질을 확인하여 생활 리듬을 체크해 보는 것도 좋을 것이다.
http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/healthtest/selftest/selftest.html
저는 확실한 저녁형...
@. 저녁형 인간 멜라토닌 최고점 새벽 3시 이후
체온 최저점 오전 7시 35분
가장 이상적인 수면시간대 : 새벽 2시~ 오전 10시 (~12시)
체온 최저점 시간에서 멀어질수록 잠이 얕아진다는데...
저 시간에서 30분뒤에 인강을 들으니 안잘수가...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
프로그래밍 물리학 실험 빅데이터 분석 공학일반 인공지능기초 뭘 듣는 게...
-
안녕 9
그냥 나갈거면 조용히 나가면 안되냐는 놈들은 조까라 하셈 그리고 어차피 네임드도...
-
제목 그대로 인데요.. 올해 6모 85점(확통)이고 지금까지 푼 N제들 정리하자면...
-
연애기원 25일차 16
-
읍면리 학생들 1일 먼저 신청하고 나면 인기과목은 다 마감인데 대체 다들 어떻게...
-
물복/딱복 논쟁 12
-
이거 느낌이 수지가 부른 연세여 사랑한다 처음 볼 때 느낀 느낌임...
-
기출문제와 쉬운 난이도의 사설(어삼쉬사, 땅우N-1 등등) 그리고 교육청 문제들까지...
-
하루에 사탐만 2시간정도만 해도 ㄱㅊ을까요? 9모에서 둘다 11 나오려면 좀 더 해야하나요??
-
아니면 과목별로 하나씩 도장깨기?
-
이거 왜케 어려움요 11
단순해 보이지만 갈피를 못잡겠는 문제네요
-
Ladies and Gentlemen, My name is Ryan from...
-
낼부터 다시 빡세게 달려보자
-
7덮 지구 0
이번엔 조용히 넘어가나 싶었는데 지구 이넘이 기어코 사고치네. 4덮 수학 5덮 국어...
-
햇사레도 좋은데 강원도 쪽 복숭아 한번 드셔보세요 요즘에 장호원 일교차가 그리 크지...
-
수학풀다보면 10
시간이훌쩍가잇네 탑툰이랑 투믹스만 보구자야겟다
-
ㅇㅇ
-
올5~6등급 2
안녕하세요 6평 사탐 빼고 5~6등급 받고 7덮 국어도 30점대입니다… 그냥...
-
수2 4규 2
다 푸는데 얼마정도 걸리나요?
-
물론 그분이 먼저 말 놓아도 괜찮을까요 라고 물어보셨고 제가 동의는 했지만 완전...
-
수특나오기 전에 문제 만들어서 그런가
-
동생 꺼 몇개 풀어보눈데 왤케 막히냐
-
영어 수특 듣기 실전모 1회 13~17번 (이하 중학 10일완성) 강의...
-
현역 국어 0
국어 모고는 항상 1 언저리로 나오는 현역입니다 (3모: 기억안남, 5모: 100,...
-
5 1 1 1 1 10
국어 5 표점100 수학 1컷 표점 130 근데이제 탐구가 투투에 표점 100...
-
아 국어수학에 계속 우선순위가 밀려서 너무 안하는 것같아서 불안하네요 ㅠㅠ
-
징징거리는 글이 많았는데 지금은 컨텐츠는 많아졌는데 화학 하는사람이 없네 다시 돌아와주라
-
선선할 때 하면 좀 좋을까 예쪽아..
-
흑인 되고 싶다 4
영혼은 블랙
-
응? 약자같은데
-
생2는 역대 커로 지2는 천체 다맞고 앞단원 암기 까먹어서 틀림ㅋㅋ 다시...
-
다때려쳐 2
ㅇㅇ 하...
-
궁금쓰…
-
표점이 어떨지
-
올해도 고려대 문과여도 과탐 변표가 사탐보다 훨씬 높게 잡히려나요... 그래도...
-
수탐만 풀까
-
뉴런 들으니까 확실히 ㄱㅊ네요, 기출은 따로 풀어보려 하는데 기출 말고 괜찮은 문제집 있나요?
-
에휴.....나 혼자 조용히 오답이나 해야지 뭐...ㅠ
-
부적 2
-
부적 감사합니다 2
가보자잇
-
5명 봤는데 5명 다 존예였음..
-
나 고등학교 들어갈땐 강사패스 하나에 40만원씩 했는데 껄껄 3
시대가 좋아졌구만
-
내가 많이 쓰는 건가 궁금함뇨
-
얼마나 부자인건가요…
-
한 번에 살 계획중인데 좋았던 거 적고 가주세요 탐구는 물지 입니다
-
여러분들도 오해(원 안들어가요)받는다고
-
방학때 과탐,수학정도는 완벽하게 끝내고 싶어요 관리형 독서실 오전 8:30~ 다음날...
아침형 인간은 정말 아침에 일어나자마자 정신이 맑고 그런걸까요?
전 모든 사람이 일어나고 30분정도는 상태가 안좋은줄 알았는데 선택지 보니 상쾌하다가 있네요.
근데 그건 아침형이랑 상관없는거같아요!
저도 상쾌해요 정신 맑고........비록 아침에 공부하려고하면 집중력이 안드로메다로가지만
그 때 그 때 다르던데 ㅋㅋㅋㅋ
저는 일어날때 자는상태 유지하려는 관성이 심해서 상쾌한게 뭔지 모르고 사는듯.
근데 공부하는건 마음먹으면 아침에도 집중되고 이거랑 다르게 아침밥은 아예 기상후 1-2시간 안지난 이상 약먹듯이 먹어야 하고
아침형/저녁형 단순히 두가지가 아니라 더 세분화할 필요가 있는듯.
누가 할련지 모르겠지만..
너무 바빠서 조금 자고 일어나서 밥도 먹는 듯 마는 듯하며
일에 미친 듯이 매달릴 때 있는데
그럴 때 아니면 저도 세네시간 있어야 머리가 깨는.. ;ㅁ; ㅠㅠ (아침 일찍 일어날 경우)
우와 저거 내 수면시간이잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
테스트 같은 거 안 해도 난 바로 저녁형 인간 ㅠㅠㅋㅋㅋ