(뜬금X)님들 빨리 답변 좀요~!!
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헬스 처음 해보는데요. 진짜 처음이에요 ㅋ
아까 아침에 헬스 두시간 하고 왔는데요, 두시간 더 하는 것은 무리일까요???
지금 헬스 처음 해보는 거라서 몸이 많이 피곤하긴 한데;;
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근육도 쉬어야 합니다
근육은 쉬면서 붙는거라더군요 운동할때 손상시킨거 회복시키면서
헬스는 꾸준히하시는게 중요해요 무리하지마시길ㅋㅋ
하루 두시간도 무리 매일 하지 마시고 주 3회 1시간~1시간 반 정도만 하세요
헐 두시간도 힘들지않나요??ㅋㅋㅋㅋ