숙면 시간
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저는 하루에 6시간 자면 다음 날 학교에서 꾸벅꾸벅 졸게 되던데 의지로 통제할 수 있는 수준이지만 존다는 것 자체가 몸이 휴식을 충분히 못 취했다는 거잖아요. 근데 제가 유독 잠이 많은 것 같아서요. 오르비님들께서는 어떤가요?
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저는 선천적으로 잠이 워낙 많아서(특히 초저녁잠) 7시간 자도 학교에서 꾸벅거립니다... 적어도 8시간은 자야 정신이 멀쩡해서 돌아다니는 터라 1,2학년때는 야자 안하고 집에서 9시 되면 자고 그랬었거든요. 평균 8~9시간정도 잤었고 말똥한 정신 상태로 수업시간에 풀집중해서 들었어요.
그런데 3학년 올라오면서 야자를 강제로 12시까지 시켜서 수면시간이 5시간정도로 확 줄었어요. 그것때문에 이젠 수업시간에 졸기 바쁘고 야자시간에도 졸려서 30분~1시간 날려먹는 것 같네요... 집중도 안되구요. 수업시간에 들은 게 없다보니 자연스레 내신 성적도 떨어지더라구요...;
잠은 뭐 8시간이 제일 좋니 7시간이 제일 좋니 말이 많지만 정말 개인차가 심하다고 봐요. 어떤 친구는 3시간만 자도 멀쩡한가 하면, 저같은 사람들은 9시간은 자야 머리가 상쾌하다고 느끼니까요. 정말 가능하면 푹 자는게 최고인 것 같습니다ㅜㅜ 학교 미워...
학교에 의해 억지로라도 잠을 줄이는 게 안되나보네요. 선천적으로 타고나는건가..그래도 최대한 줄이도록 노력해야 될 것 같아요. 특히나 저는 아침잠이 많아서 매일매일 지옥입니다.
사람마다 완전 다른듯 전 7시간 자도 오전에 졸고 점심 저녁먹고 자는데 물론 의지박약도 큰 요인이겠지만
헉 저보다 심하네요