다이어트 잘 아시는 분들 커몬
하루 종일 먹는거 계산해보니까
기초대사량+활동대사량
보다 적게 먹는데 왜 몸무게는 느는걸까요...??
먹는거 보니까 탄단지 비율이 안 맞던데 이거 때뮨인가요
어떤날은 탄수화물 많이 먹고 어떤 날은 지방 많이 먹고 그러던데
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가채점 못 해와서 백분위보고 설마...하고 찾아보니까 원점수 1점 차이로......
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하하 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
이로써 4등급도 보장 받을 수 없게 되었답니다. 26번 저혼자만 6했나요 ㅠㅠ..
평균적인 대사량과 본인 걸 비교하시면 안 됩니다
식사 균형도 중요하고, 탄수 과다 섭취하면 살 확쪄요