[6월]순공시간늘리기
벌써 6월이라니 이제부터라도 하루 15시간 공부 가즈아!
라고 생각했지만,
공부하다가 딴 생각 나고, 힘들어서 잠깐 쉰다는게 2시간 훌쩍 지나가버려서
오늘 하루 망쳐버리고 자책하고 있나요?
다들 공부하는데 집중해야지 집중하면서 공부하면 너의 순공시간도 올라갈거야 라고 말하지만
도대체 집중은 어떻게 하고 순공시간은 어떻게 늘리는 건가요?
이제 걱정하지 말아요.
우리 같이 순공시간을 늘려보죠.
순공시간이 늘어나지 않는 데는 다양한 이유가 있습니다.
망하는 패턴
(1) 공부하다가 나도 모르게 압박감이 들어 마음의 부담이 너무 될 때
공부하다가 올해 안에 끝내야 해, 벌써 시간이 왜이렇게 지났어 정신차려!
라고 나를 다그칠 수록, 이상하게 나는 집중하기가 힘들어집니다.
(2) 공부하다가 갑자기 지락실이 너무 보고 싶어서 충동적으로 지락실을 봅니다.
마음은 하루에 15시간 16시간 공부하고 싶은데
남들이 볼 때 나는 의자에 앉아있지만 내 마음은 공부하고 있지 않습니다.
머릿속에 딴짓하고 싶은 생각들이 잔뜩 있어서 공부하고자 앉아 있는 게 너무 힘듭니다.
그래서
(3) 제일 쉬운 방법으로 잠을 줄여 봅니다.
남들은 4시간 자도 할만 해, 5시간 자도 할 만해 라는 소리를 들으니까
6-7시간 자는 내가 사치처럼 느껴져서 잠을 줄여서라도 공부시간을 늘리고자 해봅니다.
잠을 줄였지만, 공부가 더 늘어나던가요?
잠을 줄였지만 내 예상과 다르게 나의 순공시간은 늘어나지 않습니다.
뭔가 하루종일 집중도 잘 안되고, 집중력이 점차 짧아지고 있는 것 만 같습니다.
앉아는 있는 데 멍하고, 멍하다보면 딴 생각이 들고...
나에게 맞는 패턴으로 효과적으로 순공시간을 늘리기
1. 공부는 절대적 '관성' 이 필요한 행위
공부는 이상하게 하루아침에 갑자기 15시간씩 집중해야 해! 라고 생각하면
하루 이틀은 잘 될지 모르겠지만, 지속하기 어렵습니다.
왜냐면, 공부라는 것은 절대적으로 관성이 필요한 행위기 때문에
15시간씩 공부하던 습관이 없으면 너무 공부하기 힘든 것이죠.
2. 생각을 전환하기
내가 공부를 해야 하는 이유를 수만가지 적어도
막상 그 이유를 적을 때는 웅장한 감정이 들지만, 공부하다 보면 그 이유를 까먹고 다시 공부를 안 하게 됩니다.
그래서 우리는 공부자극영상을 보고 자극을 받고 다시 하루이틀 잘하지만
또 못하게 되죠. 관성이 없으니까요.
자극 영상을 몇 번 보면 자극도 면역이 생겨서 나중에는 이런 생각이 듭니다. 나는 안 될 사람인가?
우리 이제 자극영상은 그만좀 보고 이렇게 생각을 전환해봐요.
-
내가 '공부하고 있는 관성'을 지키고 있는 사람인가?
-
하루 4시간 공부해도 그 4시간 동안이라도 매일 집중하고 공부하고 있는 관성을 가지고 있는 사람A와
어떨 때는 10시간 어떨 때는 0시간 이렇게 들쭉날쭉하게 공부를 하고 있는 사람 B 중에
나중에 어떤 사람이 공부를 더 많이 할 것 같나요?
누구나 예상하듯 사람A가 훨씬 더 공부를 많이 하게 될 겁니다.
내가 할 수 있는 만큼
공부하고 있는 '관성' 을 유지하고자 해봐요.
하루 24시간 중에
밥먹는 시간, 인간이니까 딴짓할 시간, 이동하는 시간, 씻는 시간, 양치할 시간
공부할 거 외에도 할 게 참 많습니다.
그러니까
내가 할 수 있는 만큼
24시간 -수면시간(7시간) = 17시간의 절반
하루에 8시간 30분씩만 일단 공부를 해보도록 하죠.
처음부터 10시간씩 14시간씩 이렇게 꾸준히 공부하기란 어려우니까
순공 8시간 30분씩을 스타팅 포인트로 정해두고
8시간 30분 동안 공부할 수 있는 나의 관성을 만들어봅시다.
공부를 들쭉날쭉 공부하는 사람과 하루 8시간동안 공부해본 적이 없는 사람은
하루 8시간 30분을 공부하는 것이 어렵습니다.
어느 날은 8시간 30분을 공부하는 게 쉬울 거고, 어떤 날은 어려울 겁니다.
하지만 인간이기에 이런 생활이 곧 익숙해질겁니다.
하루 공부시간 8시간 30분이 익숙하다면
이제 이 정도는 가뿐히 공부할 수 있어가 1주일 이상 지속된다면
30분만 더 늘려봐요.
처음부터 10시간씩 14시간씩 이렇게 꾸준히 공부하기란 어려우니까
순공 8시간 30분씩을 스타팅 포인트로 정해두고
8시간 30분 동안 공부할 수 있는 나의 관성을 만들어봅시다.
도스트예프스키는
"습관이란 인간으로 하여금 그 어떤 일도 할 수 있게 만들어준다." 고 말했어요. : )
아주 조금씩 서서히 점차적으로 늘려나가고 유지하는 일을 반복하다보면
어느샌가 나도 하루에 12시간 14시간씩 공부하고 있는
내가 꿈에 그리던 그런 사람이 내가 되어 있을 겁니다.
내일이 6월 모평이라고 마음이 긴장되거나 들뜨지 말아요.
공부는 아직 끝나지 않았고
차분히, 오랫동안, 서서히 관성 있게 공부를 유지하는 사람이 승자가 될 겁니다.
꿈꾸는 자에게 길이 될,
P.S! 6모는 6모일뿐! 들뜨지 말고, 차분히 오늘도 내가 할 거 충분히 하는 여러분이 되길!
칼럼이 좋았다면 좋아요와 팔로잉은
공부 칼럼을 자주쓰게 만드는 비타민! >_<b
EVENT1 :
6모 도형이 어렵게 나와도 무조건 맞춰내는 6시간 완성, (독학) 도형의 필연성 전자책 1,000원 (기간한정)
전자책 ▷ https://docs.orbi.kr/docs/11179/
실물책 ▷ https://class.orbi.kr/course/2438
풀컬러 손해설 + 기출분석 + 실전개념 [수능한권]
0 XDK (+1,000)
-
1,000
-
오늘의 썰 2
한강에서 지인 만나서 놀고 또 늦게까지 놀다가 파하고 9호선 탔는데 술 취하면...
-
시바 뭔 10만원이 넘냐
-
텔그 진짜 뭐지 0
만점자들 대거 인설의 이상 빨간불 물1 했으면 가차없이 1% 입갤 아무리 시험이...
-
존내많네
-
갠적으로 생명은 0
방대한 양과 암기투성이 과목으로 시험진행하는게 맞다고 봄... 물론 논리를 요구하는...
-
너의 이름은, 너에게 닿기를 같은 느낌이요 순정 아련 로맨스
-
그걸 한 시험지에 냈다고..? 등골이 오싹해짐
-
김기철t 커리 탄 사람입니다. 조정식t tdyd가 평가원느낌 난다고 해서 풀...
-
ㄹㅇ 4시간동안 30문제 간당간당하게 푸는듯…
-
깊은 밤 하늘에 빛이 되어 노래할거야 날아올라 봉하산 가득 안고 싶어요 이렇게 멋진...
-
이유가 멀까
-
기출 다 끝내고 실모 들어가려고 하는데 임정환t 하트 모의고사랑 윤성훈t...
-
겪어보신적 있나요 .. 지금 제 상황인데 15년 키운 반려묘가 무지개 다리를...
-
생각해보니까 여기 아니면 불안함을 해소할 수 있는 장소가 마땅히 없다는 것을...
-
드릴 설맞이 품 인강컨 희망
-
자고 일어낫는데 1
무슨 아무일도 없엇던것처럼 기분 조아짐 ㅎㅎ
-
이타다키마~~~쓰!!
-
전 이형기 낙화 첫소절부터 문장 하나하나가 너무 이쁜듯
-
음악은좋네 7
언젠간풀콤할수잇을까
-
우는 모습도이쁨 7
-
지역: 서울시, 과천시, 성남시 과목: 수학 (미적, 확통), 물리학1 - 2022...
-
고1인데 영어 미니모의고사좀 추천해주세요..!
-
새벽TMI 주의) 내가 과몰입하면서 재밋게 본 웹툰 23
아메리카노 엑소더스, 천년구미호, 쿠베라, 이영싫, 소녀더와일즈, 갓오하, 전독시...
-
수학문제 1
요문제 어떻게 시작해야 할지를 모르겟네용 X에 0이랑 1만 넣어봤고 다음을 모르겟어용
-
물1풀어본사람난이도어느정도임?계속30점대나와서개빡침ㄹㅇ시간안에못풀겠다곡.하수능때도시간부족하면우짬
-
수능까지 어삼쉬사랑 수능기출3점만 달달히 복습하고 외우면 수능때 몇 뜨나요?? 저...
-
수학: 파데+킥오프로 개념 완벽하게 해놓기문학: 강기본 문학 수강비문학: 수국김...
-
국어 만점 아니라 죄송... 근데 충분히 보기 정도 줄 만한 문제 아니었냐? 보통...
-
물리 실모 추천 좀 해주실수있나욥 대성마이맥 캐쉬가 8만원 정도 남아서 그걸로...
-
오늘 자신감 바닥이네요
-
임의의양수입실론에대해그에종속되는델타가항상존재하므로참 QED
-
작년의 저처럼 간절한분들이 많이보이네요 꼭 후배로 만납시다
-
내가 가는 길이 곧 정답이다 개가 짖어도 기차는 달린다 Show and Prove...
-
저는 가문비나무 이 사진에 보이는 나무들이 전부 다 가문비나무임 크리스마스 트리도 가문비나무..
-
회계학과나 경영학과에서 수능 수학이 필요한가요??
-
연락와라
-
요즘 네웹 많이 안보네 18
옛날엔 진짜 많이 봤었는데 재밌던거 다 완결하고 내가 새로운 시도를 잘 안하는...
-
두 시즌만 사보려는데 ,, 2 4 사는거 어떨까요
-
식 깔끔하게 쓰고 조건 체크하고 이런거 중요함? 수학 잘하는 친구들은 그냥...
-
..
-
주희지문 이거 뭐냐 ㅅㅂ 글읽는데 진짜 이해 존나안되네 근데 신기한게 문제는 또 쉽게풀림..
-
수능날 화장실 4
수능날 화장실에가서 수능을 망치는것보단 차라리 2주금식을하는게 좋지 않을까요?
-
안녕하세요 정시파이터입니다. 지금은 중간고사 시즌 학교에서 열심히 수능공부를 하고...
-
다들 목표 적고가보자 17
난 인서울약대 이상!! 그리고 국어 1등급제발
-
뭐 하기로 하고 계획세우면 그 순간에는 감정 올라오면서 거창한계획 ㅈㄴ세우고 또...
-
미적반수러에요! 제가 지금 수학 성적을 많이 올려야 하는 상황입니다… 수능때 2가...
-
그냥 글 잘 보고 이해해서 선지 가려내는 게 기본이죠 그래서 1) 글 잘 보기 2)...
-
이감 6-3 3
79m/ 92점/ 10, 21, 32 틀릴만한건 21, 10정도였고 32는 걍...
6평 화이팅
6모는 망했고..ㅜ 6모를 기점으로 수면 7시간! 관성 만들기!등등 지켜보겠습니다....
일단 공부를 잘하려면 공부하는 관성만들기가 대단히 중요합니다! : ) 충분한 수면과 관성을 만들어 보아요!
예능이라 수학은 하지 않지만 선생님 글은 항상 봅니다. 좋은 글 감사합니다...ㅜㅜ
늘 좋은 글 감사합니다!
이번에 판매하시는 도형의 필연성은
작년 도형의 필연성 교재랑 달라진 것이 많이 있을까요??
작년에 책을 사가지고요..!!
작년 도형의 필연성이랑 올해 교재랑 달라진 점은
1. 전문항 풀컬러 손해설+손풀이
2. 문제추가
3. 도형의 필연성 총론해설
부분이 달라졌습니다.
맛보기 파일을 보시고 판단하시면 될 듯 합니다!
10몇시간씩 하던습관을 잃어버린것같은데 회복할수있나요?
그럼요! 물론이죠. : )
감사합니다..내신시작하면서 해이해지고 성적도떨어졌는데 선생님덕분에 맘잡고 하겠습니다
넘어져도 괜찮아요 : ) 넘어질 수 있어요. 중요한 건 다시 일어나는 오뚝이 정신이죠! 화이팅 합시다! 제 기를 받아가세요! 얍!