물리적 차단이 안 좋은 이유
수험생들은
중독될 만한 게 있으면
그 대상을 직접 제거한 적이 많을 거임
스마트폰을 없애거나
게임을 지우거나
연락 알림을 끄거나
하는 식으로 차단해버릴 거임 다들
보통, 보통 이상의 의지력을 가진 사람이라면
이렇게만 해도 쉽게 중독되지 않음
다만 전두엽이 빠개져서 의지력이 매우 낮거나
Adhd 같은 경우에는
저렇게 물리적 차단으로는 택도 없을 거임
아마 자신과의 약속을 지키지 못하고
금지된 것을 다시 하는 일을 반복할 거임
물리적으로 완벽하게 절제를 해봤자
다음날이 되면 그게 다시 꺼내져있는
불상사의 연속일 거
그런 사람의 경우에는
물리적인 차단으로 해결하려 들면 안됨
본인이 스스로 참는 힘을 만들고, 길러가야함
만약 자신이 폰 중독이라 폰을 한강에 던져버렸다해도
나중에 수능보고 폰 샀을 때
다시금 중독에 빠질 확률이 높음
물리적인 차단은 하고싶은 마음을 어거지로 눌러놓는 거라
완전하고 유연하게 절제할 수는 없음
그리고 우리는
공부말고 다른 것은 할 수 없는 환경을 조성하는 것이
의외로 어렵다는 것을 알 수 있음
특히 집 독재면 그런 환경 조성하는 것부터
큰 결심이 있어야함
때문에
공부 말고 다 차단하는 방식이 아닌
개판인 환경에서도 공부에 집중할 수 있는
정신을 만들어야함
반드시 아무일도 없는 시간, 정돈된 방안, 깨끗한 책상이
아니더라도
공부를 할 수 있어야 한다는 말임
나도 adhd에 완벽주의 강박증 있어서
예전에 공부 하기 참 힘들어했었음
맨날 정돈되고 지정된 자리에서만 공부해야 돼서
방 치우는 거부터 에너지 소비해야했음
근데 그런 거에 에너지 빼다보면
정작 공부에 에너지 투자를 못함
그래서 물리적 차단이 아닌
정신적 차단으로 승부보기로 함
지금은 꼭 책상이 아니더라도
어질러진 방, 침대에서도 가능하고
학교 운동장, 눈오는 날, 공원 같은 야외에서도 공부 가능함
또 인생에서 안 좋은 일이 생겨도
휘둘리지 않고 공부할 수 있게됨
한마디로 때와장소를 가리지 않고
어디서든 공부할 수 있다는 거
결론.
물리적으로 차단하거나 시간 장소 등을 명시해서
공부하면 잘 못하게됨
그렇게 말고 자기의 절제력을 키우는게
성적 상승에 도움됨
그리고..
절제력 자체를 인위적으로 기르는 방법
(생각의 절제, 감정의 절제, 관성의 절제 +공부의 인식, 역치 낮추기-전두엽 고치기 등)에 대해선
나중에 써보겠음
글이 좀 두서 없게 써진 거 같은데
졸려워서 이럼 나중에 수정해보겠음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
텔그 돌려보는데 숨막힌다 진짜;; 연고뱃지들 대체 거기는 어케 갓노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
왜 나 공부하던때랑 똑같은것같냐 인강커리나 이런게
-
스카이 5
Sejong Kwangwoon Yinha 반박안받음
-
약대 가고 싶은데 낮은데라도…. 가망이 없겠죠
-
연애하고싶다 3
하
-
재수생 9모 10
-
물리는 충분히 어렵게 나올 수 있어서 강사스킬도 많이 익히고 연습도 많이 해둬서...
-
ㅛㅣ발
-
96 96 1 96 96 (사탐기준) 가능함?
-
무물보 3
ㅈㄱㄴ
-
다들 잘자유 5
굿나잇!! 예전에 고딩때 찍엇던 맘이 평온해지는사진 투척하구감
-
국어 강사님들마다 ‘이해하고 느끼면 다 풀린다’, ‘포인트를 집어내야 풀린다’ 등등...
-
왜 다들 별로라고 하고 유기하려 하지 자꾸 이러면 나 맘 흔들려
-
인증갑니다 ㅎㅎ
-
컵에 얼음 좀 넣고 사이다 따른 다음 오렌지 주스 1:1비율로 쓰까묵으먄 지림...
-
불꽃가능
-
왜 연락이 안오지 불면증이신가 ㅇㅊㅊ
-
투자에 비해서 진짜
-
20대에 다니는게 맞냐 씨부레 학교에서 종치고 지정좌석 염병하고 진짜 시발ㅋㅋ
-
특히 수특독서랑 고전운문공부 ㅈㄴ하기시르네
-
그런 의미에서 잘자용
-
순해지기 3일차 3
-
Tes 나와! ㅈㄴ 떨린다 진짜
-
라고 할 때 화학 버렸어야했다.
-
아니면 걍 기준 만족인가
-
9평 춘향전 1
오답률이 아주 낮진 않은걸보니 익숙한 내용이라 나처럼 날려읽다가 틀린애들이 좀 있나보네
-
급 침대에 누워서 3분만에 뚝딱 지어봄 많은 후기들 좀 알려줘바요 (글재주 없으니까...
-
수학때문에 걱정됨..
-
자러간당 3
-
산란 실험에서 꼬아서 내거나 그러려나
-
수학 에바지예
-
균계가 키틴질의 세포벽이 있다는 것, 피루브산의 분자식이 C3H4O3인 것 얘네는...
-
유튜브 홈화면 인증 10
제 생활을 완벽하게 반영해주네요
-
공부시간인증하기 근데 이제 내신시험으로 3시간이 날라간것을 곁들인 1
네 그렇습니다
-
볼만한 럽코 추천점 48
애니도 좋고 망가도 좋음...
-
로스쿨 2학년입니다! 공부하다가 인강듣기시러서 오랜만에 예전 자료 긁으러 왔다가...
-
너무좋아올해최고의선택.... 모고도 진짜 잘 만들어요 ㅈㄴ 찍어내는데 야뎁으로라도...
-
점심저녁 때 진짜 입맛이 너무 없음 배도 안고프고 오히려 음식 냄새라도 맡으면 속이...
-
이미 차단한 사람들은 나 못보면 차단 풀일 없는거 아님? 슬퍼서 우러
-
프사완!! 0
-
수능 당일에 어카지 당일에 아침일찍 일어나서 나가면 눈치채실텐데
-
화작 미적 물1 화1으로는 수능 만점이어도 서울대 광탈임;; 물1 끼는순간 깡표 전부 날아감
-
내일 이렇게 할까 하는데.. 밀린 파이널 하는 거라 ㅜㅜ 할 수 있으면 다 하는 게...
-
수학 인강이나 강의식 수업은 안들어봤고 보습소 다니면서 고2모고 92-88정도...
-
적극적인 이과라이팅을 했다. 넌 이과 가라.. 모든 게 애매하면 차라리 이과다..
-
할선이군
-
가슴에 멍이 들어도~
-
카시오 멈췄네 큰일날뻔
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.