잠 줄이는 법 알려주세요
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
거기에 같이 살 집 짓고 있는데
-
교과서일까요
-
속도좀 빠른거 타고싶다 직선거리에선 아쉽 그래더 재밌다
-
93 다시 돌려줘 ㅈㅂ.. 국어만 현역만큼 보고 수학 재수만큼 보고 영어 2 쌍윤...
-
6모 4 9모 3 10덮 89입니다.. 평소에 영어 공부 안하다가 9모 이후에...
-
이런 경우는 왜 공개를 안 하는 건가요? 경희대 기균 농어촌중 한 전형인데...
-
ㅅㅂ 갑자기 또 후회가 되네.......
-
애매하게 어그로끌고 어중간하게 이것저것 하는 앤 비호감임 그래서 나도 대놓고 어그로만끌려고.
-
최저러인데 9모 이후에 사문으로 사탐런해서 10모 3등급 떴습니다 근데 제가 대성...
-
요즘 ㅇㅈ 16
메타 안돌리나 흠
-
최근에 누가 그랬는데 16
운영자한테 메일로 간곡히 부탁하면 재르비 1년제한 풀어준다고 하던데 혹시 도망자의...
-
70퍼만 맞으면 맞다고 하고 넘기기 눈으로 확인 안되는 근거를 가진 선지가 있음...
-
서울에 한파주의보가 내려지면 「서울시립대」 이제 잘게 진짜로
-
오르비 가입하면 됨
-
소중히 쓰십쇼 그거 다시 주몀 안되냐 그 한 50일전으로만 돌려줘봐 이번이...
-
옯부이 고향 사진 16
좋았지...
-
에피 실패 ㅜㅜ 2
틀린문제가 다 실수여서 너무 아깝네요
-
모두 수능 잘봐서 성균관대는 거들떠도 안보길 바랍니다 7
학교자체가 스트레스덩어리임
-
분량은 다른거의 4~8배인데 연계체감은 될지도 모르겠고 그시간에 다른 작품 더...
-
잘 안보여... 어떻하지...
-
야식 인증 3
쑥절미
-
. 3
자러가야지
-
메가 대성 누구잇음?
-
저는요..꿈이 있었어요..
-
서술자 시선이랑 인물 시선 초점화랑 구분 어케 하라는 건데 강사들 qna에 물어봐도...
-
대치 러셀 윈터 가서 수학 들으려고 하는데요 고2 10월 기준 높은 3이고 학교...
-
논리학+기술 고전소설 JOAT 간신히 80점으로 방어했는데 에혀...
-
10모 ㅇㅈ 3
가채점에선 수학 81이었는데... 과탐은 n수들이 문제인 줄 알았는데 현역들도 엄청...
-
신청한지 이틀 정도 지난 것 같은데 눈치...
-
22살에 설대 지휘과 졸업하고 군악 장교로 3년간 복무하면 4000은 모일거 같은데...
-
강민철 수강신청 0
이번에 대치러셀 윈터 가는데 강민철쌤 현강 듣고 싶거든요ㅠㅠ 러셀 수강신청 따로...
-
올해는 아직 모르니까 올해말고 작년에도 이감으로 실모 대비하셨던 분들 수능때 국어가...
-
[산허구리] 수능 전에 꼭 풀어보고 가세요 현대소설 공부하면서 얻어갈게 많은...
-
꼭 봐야할까...ㅜ
-
건조한안주먹으면 속안좋음
-
무죄판결임에도 불구하고 피고인이 상소할 수 있는 경우가 존재한다고 보심?
-
50+30+10+10=100
-
1회 공통3 미적1 84... 공통에서 계산실수로 틀린게 넘 아쉽다. 미적이 쉬워서 좋았다.
-
3수 할까.. 3
단기간에 성적 올리는게 진짜 쉽진 않네요 일지 매일 쓰는거도 너무 힘들어서 그만두고...
-
앙 7
하
-
여러분들의 불수능 기원에 따라, 올해 수능 국어 제제를 각각 실업률과 물가상승률,...
-
한번밖에 안쓴건데
-
ㅈ같은 고등학교에서 벗어나고 싶음 그냥 고등학교라는 교육기관이 싫음
-
와 목요일이네 1
딱 14일
-
집가자
-
화남 오르비 늘려야겠다
-
9,14,15,20,22,30틀... 9:부등호 분명히 이상 이하로 잘 설정...
-
진짜 학살당했네 성적 수치심 느낀다 ㅅㅂ
-
10회 다 풀진 못할거같ㅇ
-
50 47 50 48으로 마무리... 빡빡하누
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다