회원에 의해 삭제된 글입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
술판이고 진실 게임이고 뭐고 가본 적도 없다고ㅋㅋ
-
다들 행복했으면 10
나도 그렇지만 같이 과거는 털어내고 앞으로의 행복할 날들을 기대해봐요 댓글은 안...
-
지금 다시 생각하면 플러팅이었나? 싶은것들이 있는데 흠...
-
@ 9
골뱅이
-
탑 챔 추천좀요 마오카이 제이스정도만 하는데 히트다 싶은 사파픽 없나
-
에라이
-
경제 33 사문 27점임 본인
-
걍 무타격으로 당연하지 외치는 기계가 되어버리니까 나때문에 게임 개노잼됨
-
궁금한거있나요 10
중딩때얘기 말고 자유롭게 ㄱㄱ
-
근데 ‘저기 니남친 지나간다’는 누구나 들어보는거아님? 10
이건 나도 들어봣는데
-
Msg 섞거나 소설 쓰진 마시오 누가봐도 구라핑인 이야기들고서 역기만하는건 매우 보기 좋지 않음
-
나랑은 비교가안되네
-
말투부터 알파티가 확남 ㅇㅇ 진짜 100% 확신할수 있음
-
무물보 10
아무거나 좋아요
-
왜 2시 45분으로 돼있지
-
중3때 우리반 여자애가 나한테 페메로 장문의 글로 고백함 나는 어떻게 상처안받게...
-
지금 돌이켜보면 이불킥 백번은 함요
-
자기 전 무물보 10
아무나 해줘
-
나형암산92 킥킥 10
쉬운해엿던듯,,
벤치특 헬스장에 사람없을때 혼자하다가 깔리면 ㅈ됨
살려쥬어
벤치는 스미스로 먼저 해보고(무조건 존나가볍게)
스쿼트는 맨몸으로 중심잡으면서 하는거부터 시작하셈 그러다 한달쯤 지나면 손에 덤벨들고 해서 무게도 좀 올려보고 그러다가 나중에 프리웨이트식으로 바벨 얹어서 하고
스쿼트는 스미스에서 하지 마셈 스미스에서 스쿼트 하는 사람치고 자세 제대로인 사람 얼마 못봤어
Pt 2회로 벤치,스쿼트만 해볼까
벤치만 배우셈 스쿼트는 걍 유튜브 봐서 자세 배우고 니 몸에 맞게 적당히 바꾸면 됨