[황금손] 머리 아프면 요가를 해보세요.
게시글 주소: https://spica.orbi.kr/0008844556
안녕하세요 황금손이에요 ♥
요즘 날이 너무 더워서 머리도 어지럽고 그렇네요.
오늘 인강 촬영했는데
발음이 계속 꼬여서 ng가 나더라구요. ㅠ.ㅠ 휴 ㅋㅋ
암튼!
1. 머리 아프신 분들
2. 무기력하신 분들
3. 책상에 앉아있기만 하고, 집중이 잘 안되시는 분들
4. 허리 아프신 분들
요가를 해보세요!!
요가는 그렇게 지치지도 않고 적당한게 좋더라구요.
제 동생도 공부할 때 허리 아프다고 호소를 하더라구요. 저도 마찬가지에요 ㅠㅠㅠ
저도 요즘 더워서 그런지 일할 때, 능률이 안올라서
아침에 요가 25분~40분정도를 합니다.
아침에 요가를 하고 머리를 감으면 하루가 다 상쾌하더라구요.
특히 머리가 엄청 맑아져요 (기분탓일수도 있지만... )
(요가동영상은 유튜브에 옥주현 요가 검색하면 2등으로 나옵니다. )
(옥주현 팬도 아니고, 동영상 홍보도 아뉘에요.)
요가 동작중에
‘나무 자세’가 있습니다. 집중력이 향상된다고 하더라구요.
(동영상 21:00 이네요 ㅋㅋ )
ㅎㅎㅎㅎ 40초정도 하는 건데 ㅋㅋ 좋은 것 같아요.
그리고 ‘낙타 자세’가 있는데요.
이 동작은 제가 젤 좋아하는 동작입니다.
(동영상 23:00이네요 ㅋㅋㅋ )
(사진 첨부하고 싶긴한데, 뭔가 좀 그러네요 ㅋㅋㅋ )
굽은 등이 다 펴지는 것 같아요.
진짜 짱이에요!!!
ㅎㅎㅎㅎ
남르비분들도 요가를 해보세요.
요즘 남자들도 요가합니다.
그럼 20000 ♥
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
내가 감히 있어서는 안된다
-
시선 안좋음?
-
공부더 열심히 했을텐데 중학생때 온라인틀어놓고 맨날 겜만하고 폐인처럼삼
-
아 짱나네 8
후 누가 담배 하나 찔러봐라
-
막상 원본은 비주얼에 비해 파워가 약했던 문제
-
1. 내가 채점하기 전까지 50점임을 절대 알수 없음 2. 근데 시험지 펴보면...
-
지겠되안 면키시 식음달배
-
커~진다! 8
룰루 궁대사 대제 뭘 보여주길래
-
씻어야지 2
-
[속보] 멕시코 "미국 관세부과 한 달간 유예하기로 합의" 1
[속보] 멕시코 "미국 관세부과 한 달간 유예하기로 합의"
-
학교도안가 집밖도못나가 주사안맞아서외식도못해 할게공부밖에없었음
-
상상 이상이네
-
겉으로는 멀쩡해 보였는데 생각보다 주변 사람중에서 그런사람이 많더라 어떻게 다가가야하는지를 모르겠어
-
저무는 날까지
-
그냥 양치기가 답인가요??? 너무 막막해요ㅠㅜ
-
즐겁게 자러가기 3
끝내주게 자러가기 아름답게 자러가기 화려하게 자러가기
-
어려버
-
우흥우흥
-
. 0
.
-
답변해주는데 갑자기 제 말에 ㅎㅎ, ^^같은 추임새가 자동적으로 달림
-
뉴비 성장 일기 10
나 정도면 뉴비 상위 10퍼 안에 들 듯
-
내가언제… 7
여목 안 배워요ㅜㅜ
-
천덕주시면 씻을께요
-
현역 새기분 2
새기분 보니까 문학 독서 50분씩 50강이던데 학기중에 이게 소화가 될까요?
-
솔직히 오르비언들은 대부분 그럴 가능성이 높지않을까요? 아님말고
-
흑인캐릭터 하기 11
ㄹㅇ
-
사탐 찐막 2
쌍지 vs 세지사문 (둘다 노베이스인데 이기상T재밌어보이고 암기 좋아함)
-
지원자가 없는데 뭔가 불안하다
-
3-5레벨 한완수(교개개념) 4-7레벨 뉴런 6-9레벨 한완수(실전개념)...
-
화1은 50점 여러번 받은애들도 하지말라 하잖아 ㅋㅋㅋ 나도 47점 1번 50점...
-
야식추천부탁합니다
-
지금 크럭스 살까 말까 고민 중 독서 수업에서 주간지 주시고 문학 수업에서 과제 또...
-
근데 국어 ㅈ박음
-
화1이 스킬이있나 11
그냥 비례식만 쓰면되지않음 강준호햄도 스킬하나도 없던데
-
성적으로 정의내리는건 너무 슬픈데
-
어떻게 공부하고 계신가요???
-
크리티컬 포인트
-
무지성으로 생지 이거 아닐까
-
진짜..?
-
기대하면서 들어온 화장연이면 개1추나 눌러라 ㅋㅋ 이딴 병신과목 하니까 좋냐?ㅋㅋㅋㅋ (물리4등급)
-
안녕하세요 저는 이번수능 한의대 목표로 하는 문과 삼반수생인데요 ㅠㅠ 경한 인문이...
-
갑종배당이자소득세 호림원 상병 케인즈의 개구리 성남고 조경민 본체만체 이런 분들...
-
목표는 군대 가기 전에 일 하나라도 벌이는건데 내 성격상 그냥 아무것도 안할거같음...
-
마지막으로 의대 목표로 라스트 댄스 한번 해보려 하는데 내년 의대 입시가 너무...
-
치킨마렵다 4
하아..
-
딱히 엄청난 킬러가 나오는게 아니고 20문제가 퍼즐맞추기 식으로 나와서 뭔가 그냥...
-
가장 싼거 일반 베이직으로 샀는데도 65만원 세상에... 제 기억에는 한 30~40...
-
질받 4
수면 직전 마지막 루틴
-
의대정시 4
혹시 이번에 나군 추합 어캐 보심?... 주위에 쓴 사람이 있어서...
-
그래도 나보다 못생기긴했음
사진이 필요하다..!!
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
옥주현님 캡쳐하기가 뭐하네요 ㅋㅋㅋ
헐 뿔버섯 ㅠㅠ 그거 메이플스토리아님???
맞아여 누나도 하셨나요??
넹 저 메플스토리 렙 높아요
저 법사였어요 ㅋㅋㅋ
;
머리아플땐 황금손님생각을..
♥♥ㅋㅋㅋㅋ
저도 재수생동화님 생각을.. ★
다리가.... 안찢어진다....ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋ
무릎 뒤에 막 늘어나는 느낌나요 ㅋㅋㅋ
저 근데 요가하고 키도 컸어여
키가 커진다니
다시한번 시도해본다
fail.......... ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
굽은 등이 펴지면서 좀 키가 크더라구여
ㅋㅋㅋㅋ
176인데 1일 1요가하면 180 가아능?
ㅋㅋㅋ
저는 꾸준히 몇개월 했더니 2cm컸어여!!
황금손의 요가Class
개설하면 바로 프리패스 삽니다.
아 웃겨 ㅋㅋㅋㅋ
저 자세는 꽝이에요 ㅋㅋ
엄마 앞에서만 보여줄 수 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 보고싶다
엄청유연하실듯
며칠 연속으로 안빼먹고하면 유연한데 안하다보면 바로 뻣뻣하더라구여ㅋㅋㅋㅋ
왠지 카톡프사 요가하는 모습일거같으신데 확인하러가야겟움
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ제 프사
고양이에요....ㅋㅋㅋㅋ
카톡프사란 말을 안보고 양프사를 고양이라고 하길래 상당히 혼란스러웠네요...
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
설마요~! ㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
제르맹님 야행성이신가여?? ㅎ
네 저 4~5시에자서 10시쯤 인납니다 ㅋㅋ
헉 ㅎㅎㅎ
낮에 안졸리신가요 ㅠ ㅋㅋ
네.. ㅋㅋ 스누피우유로 커버합니다
요가가 그렇게 건강해진다고
그래요? ㅋ
역시~~
ㅋㅋㅋ
진짜 좋은 것 같아요 자세교정 효과가 있어서용 ㅋ
전 쌤이 요가하시는거 올리신줄알고 들어왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
22
ㅋㅋㅋㅋ
저 요가할때웃겨서 못찍어여 ㅋㅋㅋ
아니 기대한게 없어...ㅠㅠ
기대라니 (싱긋)
♥.♡
ㅋㅋㅋㅋ 양사진 있어여!!
캬~~~
금손이 누난 댓글의 블럭버스터구나
부럽부럽^^
ㅋㅋㅋㅋ
금손이누나 ㅋㅋㅋㅋ
난 막내니깐
밑에 성민이 형도 있네용
사진.. 사진이 필요하다;;
ㅋㅋㅋ
저 요가할때 폐인이라 찍을수가없어여 ㅋㅋㅋ
요가하면 살도 빠지나요가?
넹 빠져요!
불필요한 살이 빠지는 느낌이 드네요 ㅎ
지방 마니뺄려면 뛰는게 짱이지만 ㅋㅋ
크줌마랑 노래부르러가여
ㅋㅋㅋㅋ
빵터짐 ㅋㅋㅋ
저 음치에욥 ㅠ.ㅠ ㅋㅋㅋ
리농고라스님은 잘 부르시나봐요
밤에 운동하면 담날 피곤해지나요? 덜 피곤해지나요? 요즘 따라 갑자기 잠컨트롤이 힘들어져서.. 운동하면 뭔가 나아지나요?
칸예님
잠 잘 못자시면
밤에 운동하면 더 푹자고 그런 것 같아요
그런데 좀 무리한 운동은 넘 피곤한거 같구 적당하게 하세여!
ㅎㅎ
아침에 찌뿌둥 하시면 아침에 하시구여 ^^
원하는 시간에 하시면 될거같아요 ㅎ
사진잘나왔어요 샘
그쵸
제가 젤 조아하는 사진이에여!!! ㅋ
ㄲ툭튀 ㅠ
??? ㅋㅋㅋ
백상아리~ 청상아리~
슈퍼비간만!!ㅋㅋ
백상아리청상아리는모임??ㅋ
냉탕에 상어 - 슈퍼비
이번 무대영상까지 보시면 귀여워서 황금손 안펴지실듯
ㅋㅋㅋ
그거생방봣지!!!ㅋㅋㅋ
상어모자쓰고한거ㅋㅋㅋㅋ
귀엽든데ㅋㅋㅋㅋ
요가사진이 없네요.
기왕이면 본인사진으로.
저 요가할때
웃겨서
엄마한테만 보여줘요^^ㅋ
황금손 누나 강의 두번 세번 이뻐서 돌려봐요 ㅜ 칠판글씨 쓸때 너무 이쁘세요 ㅜ
힝 진짜여?? ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 여러 강의를 듣는게 낫겟네요 ㅋㅋㅋ
깨알칭찬 고마워요.... ♥. ♥
넵 ㅜ머리색도 넘맘에들어요 ㅜㅋㅋ 분필 부러지면 당황해하시는거 재밋어요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
손의 파워가센지
자주부러지더라구여ㅋㅋ
저도머리색이 맘에들어서
주기적으로 뿌염을 하구잇네요ㅋㅋㅋ
또 할때가옴...
맛보기 열시미 듣고있습니다! 목소리가 되게 멋지심
ㅎㅎㅎㅎ
목소리 칭찬 고맙네요..
ㅋㅋㅋ
처음보는 분들은 항상 목소리 관련얘기를 하시더라구염 ㅋㅋㅋ
쌤이 요가하시는 걸 보여주신다면!
엄마만 볼 수 있는 극비라소 ㅠㅠㅠ