수면 6시간이면 충분한거맞음?
일어날때마다 뒤질거같은데
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전 5시간 자긴 하는데 뭐 사람마다 적정시간이 틀리다보니
너무 힘들면 더 자는것도 좋아요
이제부턴 컨디션 관리도 진짜 중요함
사람에 따라서 충분히 피곤할수는 있다고 생각함요
전 12시간 자도 졸림
전 6시간반으로 늘림 이제 7시간까지 늘릴예정 6시간으론 공부 못버티더라고요
전 6시간 7시간은 비슷했는데 전날 XX를 했느냐의 여부는 영향이 컸음
ㄴㄴ
피곤하면 더 주무시는게 맞음
성인도 7시간은 자야 됨 학생들은 더 자면 좋고
케바케
나중에 치매걸림
전 최소 7시간은 자야 괜찮던뎅
8시간 이상자면 혼자 일어나고 6시간은 강제로 일어나는듯